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成都月嫂讲述立秋后宝宝的食物
编辑:成都三六零家庭服务有限公司   时间:2017-08-12

成都月嫂讲述立秋后宝宝的食物,兹晨戒流火,商飙早已惊。云天收夏色,木叶动秋声。”转眼间,炎炎夏日已经渐渐离我们远去,随着立秋的开始,天气也将逐渐转凉。很多抵抗力较弱宝宝,往往会在换季的时候生病,因此宝爸宝妈们也应该根据季节的变换及时为宝宝们调整饮食了。立秋作为秋季的第一个节气,人们往往热衷于在这几天“贴秋膘”, 吃点美食来补偿入夏以来的亏空。那么,各位宝爸宝妈们,你知道立秋吃什么好吗?成都三六零家庭服务有限公司今天就带来了四种美味:

莲藕——适合于6个月以上宝宝

1)如何吃:6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃;1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃;2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃了,也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。

2)营养价值:秋天天气变得越来越燥,藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等,生食鲜藕能使宝宝清热生津,润肺止咳,尤其适合上火的宝宝,对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温,没有了散瘀清热的功能,变成了益胃健脾、养血补虚,特别适合脾胃虚弱及病后的宝宝食用。

3)需要注意:脾胃不好的宝宝最好不要生吃莲藕。

百合——适合于6个月以上宝宝

(1)如何吃:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。

(2)营养价值:百合含有淀粉,蛋白质,脂肪、矿物质和维生素等营养成分,不仅有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高宝宝的睡眠质量,让宝宝睡得更香甜。

(3)需要注意:如果是温燥引发的咳嗽,症状为:干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥,此时食用百合可以缓解咳嗽。但若是凉燥导致的咳嗽,症状为:咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷,此时就不能服用百合类清凉的食物。

鸭肉——适合于9个月以上宝宝

1)如何吃:可以将鸭肉做成鸭汤给宝宝吃,也可以用鸭汤煮粥给宝宝吃,大一点的宝宝可以吃板栗焖鸭,板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效,与鸭肉同食相得益彰。

2)营养价值:鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分。鸭肉味甘、咸、性微凉,清虚热,秋天容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以适量食用鸭肉,起到清补作用。

3)需要注意:鸭肉寒凉,腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

芋头——适合于1岁以上宝宝

1)如何吃:可以将芋头煮熟或者蒸熟,捣成芋头泥给宝宝吃,也可以把芋头蒸熟,捣成泥和在面粉里,做成芋头饼给宝宝吃。

2)营养价值:芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,易于消化,芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素CB族维生素等多种成分,其丰富的营养价值,能提高宝宝的抵抗力。

成都月嫂提醒需要注意:芋头的黏液会刺激咽喉黏膜,可能使咳嗽加剧以及生痰更多,所以咳嗽有痰的宝宝不适合吃芋头。

 


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